تبلیغات
مطالب اینترنتی

مایلی‌کهن: با آغوش باز شکایت تاج را می‌پذیرم

نویسنده : نویسنده چهارشنبه 1 شهریور 1396 07:18 ق.ظ  •   





لینک منبع

مطلب مایلی‌کهن: با آغوش باز شکایت تاج را می‌پذیرم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مایلی‌کهن: با آغوش باز شکایت تاج را می‌پذیرم
http://mofidestan.ir/2017/08/23/%d9%85%d8%a7%db%8c%d9%84%db%8c%e2%80%8c%da%a9%d9%87%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d8%ba%d9%88%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d8%b2-%d8%b4%da%a9%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d8%aa%d8%a7%d8%ac-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%db%8c%e2%80%8c/

آخرین ویرایش: - -

راه های درمان سرماخوردگی کودکان

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 12 مرداد 1396 07:43 ق.ظ  •   

 راه های درمان سرماخوردگی کودکان

راه های درمان سرماخوردگی کودکان

سرماخوردگی درمانی ندارد و درمانهای رایج هیچگونه نقشی در بهبودی سریعتر بیماری ندارد . تجویز دارو در جهت کاهش علائم آن همانند تب و یا درد موثر است.

درمان ضد تب درد :
در صورتیکه سن کودک زیر 3 ماه است وتب دارد توسط پزشک معاینه شود . در کودکان بالای سه ماه می توان از استامینوفن جهت کاهش تب استفاده کرد. میزان مورد نیاز در صورتیکه بخواهیم از قطره استفاده کنیم 2 قطره به ازای هر کیلوگرم از وزن کودک می باشد ( وزن کودک ضربدر 2 ) و هر چهار ساعت تکرار می شود.

بطور مثال یک کود ک با وزن 10 کیلوگرم میزان استامینوفن مورد نیاز 20 قطره هر 4 ساعت می باشدو می توان تا زمان قطع تب ادامه داد. در صورت مصرف شربت میزان مصرف نیم میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم است بعبارت دیگر وزن تقسیم بر 2 می کنیم مثلا در یک کودک 10 کیلوگرمی میزان مناسب شربت 5 میلی لیتر و هر چهار ساعت تکرار می شود.

در کودکان بالاتر از شش ماه می توان از شربت بروفن استفاده نمود گر چه بهتر است در این سن هم از استامینوفن استفاده نمود.آسپرین اثرات ضد تب دارد ولی به علت آسیب شدید کبدی که بدنبال مصرف آن در کودکان مبتلا به آبله مرغان و آنفلونزا ایجاد می کند استفاده از آن در افراد کمتر از 18 سال بشدت ممنوع شده است.بیماری کشنده ای که بدنبال سرماخوردگی در کودکانی که از اسپرین استفاده نموده اند ایجاد می شود سندرم ری نام دارد.

درمان گرفتگی و آبریزش بینی
مصرف داروهای ضد احتقان و گرفتگی بینی به علت عوارضی که دارند در کودکان ممنوع می باشد.تنها داروی مجاز در این زمینه محلول آب نمک رقیق(کلرور سدیم) بوده که به صورت قطره و یا اسپری بینی در داروخانه ها موجود می باشد. بهتر است در کودکان کمتر از یک سال از قطره و کودکان بزرگتر از یک سال از اسپری کلرور سدیم استفاده گردد.

پس از استفاده از این دارو تمیز کردن ترشحات بینی با پوار ( فن گیر ) توصیه می شود تا راه بینی برای تنفسی بهتر و آسانتر باز شود.استفاده ازبخور گرچه در باز کردن بینی و کاهش ترشحات آن بی تاثیر نیست ولی توصیه به استفاده از آن در زمان سرماخوردگی نمی گردد.دستگاههای بخوری که در بازار وجود دارند بیشتر جنبه تجاری دارند تا استفاده های درمانی.

شربت سرماخوردگی کودکان,سرماخوردگی کودکان زیر یک سال

 

درمان سرفه
سازمان غذا و داروی امریکا(FDA) قویا توصیه می کند که از تجویز دارو های ضد سرفه در کودکان سرماخوده خودداری شود.در بررسی های اخیر مشخص شده است که تجویز داروهائی همانند دیفن هیدرامین هیروکسی زین و سائر آنتی هیستامین ها در کودکان زیر دو سال ممکن است منجر به مرگ ناگهانی کودک شده و لازم است جدا از مصرف انها در این گروه سنی خوداری گردد.

دارو هائی همانند داروهای فوق و دکسترومتورفان و شربت سرماخوردگی کودکان نه تنها اثری در بهبودی کودکان مبتلا به سرماخوردگی ندارد بلکه باعث عوارضی از قبیل طپش قلب،تشنج نیز می گردند.موثر بودن استفاده از اینگونه از داروها در کودکان بالاتر از 2 سال اثبات نشده است.

بروز عوارض این داروها زمانی بیشتر می شود که دو داروی مشابه ،همزمان مصرف گردد. به طور مثال مشاهده می شود که بعضی از والدین همزمان از شربت دیفن هیدرامین و سرماخوردگی برای کودک خود استفاده می کنند که بسیار خطر ناک است

تجویز شربت عسل
عسل بهترین دارو برای سرفه خفیف شبانه ناشی از سرماخوردگی در کودکان بالای 2 سال است. تهیه شربت عسل با آب گرم می تواند موثر باشد.استفاده از عسل در کودکان زیر یکسال ممنوع است.در بررسی های انجام شده اثرات ضد سرفه ای شربت عسل در مقایسه با سائر داروهای ضد سرفه همانند آنتی هیستامینها،دکسترومتورفان،کدئین ،اکسپکتورانت و شربتهای سرماخوردگی موجود در داروخانه بیشتر بوده است.

مصرف مایعات
والدین، کودک بیمار خود را تشویق کنند تا مایعات را به اندازه کافی بنوشد. اجبار کردن کودک به مصرف مایعات فراوان توصیه نمی شود. منظور از مایعات آب معمولی ، شیر ویا سوپ می باشد.

آنتی بیوتیک
در سرماخوردگی تجویز آنتی بیوتیک ممنوع است و استفاده بی مورد از آن علاوه بر اینکه ممکن است حساسیت داروئی را بدنبال داشته باشد منجر به ایجاد مقاومت نیز می گردد. در صورتیکه در آینده، کودک نیاز مبرمی به این گونه آنتی بیوتیکها داشته باشند تجویز آن موثر نخواهد بود.در مواردی که کودک سرماخورده دچار عارضه شده باشد، همانند ابتلا به عفونت گوش و سینوزیت، تجویز آنتی بیوتیک توسط پزشک لازم است.

داروهای گیاهی و خانگی
اثر بخشی هیچیک از داروههای خانگی و گیاهی در سرماخوردگی اطفال اثبات نشده است.داروهائی مثل عصاره اکیناسه ، تجویز ویتامین C و شربت روی در کودکان توصیه نمی گردد. تا کنون اثر بخشی سائر ویتامینها نیز در بهبودی سرماخوردگی اثبات نشده است. شربتهای ویتامینه موجود در بازار که بعنوان شربتهای تقویتی شناخته می شوند ببیشتر جنبه تجاری دارند.

به طور کلی مطالب فوق را می توان در دو جمله زیر خلاصه نمود :
در کودکان مبتلا به سرماخوردگی که کمتر از شش سال سن دارند هیچ داروئی به جز استامینوفن و قطره کلرور سدیم توصیه نمی گردد . در کودکان بالای 6 سال تجویز داروهای سرماخوردگی موثر نیست ولی تجویز آن نیز خطر زیادی ندارد

منبع:drmodaresi.ir

 

The post راه های درمان سرماخوردگی کودکان appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :راه های درمان سرماخوردگی کودکان
http://www.jazzaab.net/%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86.html

آخرین ویرایش: - -

نکاتی برای سبز کردن سبزه عید

نویسنده : نویسنده جمعه 6 مرداد 1396 12:38 ب.ظ  •   

نکاتی برای سبز کردن سبزه عید

همانطور که خودتان بهتر می دانید، سبزه عید یکی از اعضای جدا نشدنی سفره هفت سین است که نماد تولد دوباره و سبز شدن است. در اولین مطلب کمپین بوی عیدی نکات مفید آموزش سبز کردن سبزه عید را به شما می گوییم. نکات ساده و مهمی که شاداب ترین سبزه را به شما می دهد:

قبل از هر چیز باید بدانید که انتخاب نوع و شکل سبزه عید اهمیت زیادی دارد. گندم و جو از تک لپه ای ها هستند و سبزه نهایی را به شکل ساقه های ساده حاصل می کنند. ولی بذرهایی مثل عدس، ماش و شاهی دولپه ای هستند و برگ های کوچک زیبایی بوجود می آورند. با در نظر گرفتن این نکته سبزه عید مورد نظر خود را انتخاب کنید.

آموزش کاشت سبزه عید, کاشت هسته مرکبات

آموزش کاشت سبزه عید با گندم

طبق اندازه مورد نظر مقداری گندم بردارید و آن را برای دو تا سه روز خیس کنید. حداقل دو هفته قبل از عید و در اواسط اسفند برای کاشت سبزه اقدام کنید تا نزدیک عید سبزه ما به اندازه کافی رشد کرده باشد.

در این دو سه روز گندم جوانه می زند. سپس دانه ها را درون ظرف مناسبی پخش کنید و پارچه یا دستمال مرطوبی روی آن قرار دهید. این پارچه را همیشه مرطوب نگه دارید.

بعد از چند روز گندم ریشه زایی را شروع می کند. بعد از اینکه جوانه کمی رشد کرد می توانید پارچه مرطوب را بردارید و اجازه رشد را به سبزه تازه خود بدهید.

بعد از برداشتن پارچه سبزه را در معرض نور قرار دهید تا جوانه سفید با دریافت نور سبز شود. توجه کنید که اسپری روی سبزه می تواند باعث شادابی آن شود.

برای بذر جو، ماش و عدس هم همین روش را انجام دهید.

آموزش سبز کردن سبزه عید,کاشت سبزه عید

سبزه شاهی، کاشت سبزه عید

حتما شما هم دیده اید که در بازار نوروز انواع سبزه و به شکل های مختلف به فروش می رسد. پس شما هم دست به کار شوید. برای این نوع سبزه احتیاج به بذر شاهی دارید. یک کوزه یا ظرف سفالی به سلیقه خود بخرید. روی کوزه سفالی را جوراب زنانه بکشید.

مقداری از بذر شاهی را برای لعاب انداختن برای چند ساعت خیس کنید. سپس با یک قاشق یا انگشت بذرها را روی جوراب بکشید. بذرها که ژله ای و لعاب دار شده اند به راحتی روی جوراب باقی می ماند. جالب است بدانید که آبیاری این نوع کوزه باید از درون انجام شود. می گویی چگونه؟ کوزه را پر از آب کنید! بذر شاهی بعد از سه روز جوانه می زند و ریشه خود را درون بافت جوراب نفوذ می کند.

سبزه های عید نوروز, کاشت انواع سبزه های عید نوروز

سبزه نارنج را به سفره هفت سین بیاورید

اگر از طرفداران محیط زیست هستید می توانید به جای سبزه گندم، ماش و عدس از هسته مرکبات مثل پرتقال، نارنج و لیمو استفاده کنید تا بتوانید بعد از عید هم آن را در فضای سبز بکارید. هسته مورد نظر خود را برای دو روز درون آب قرار دهید تا خوب خیس بخورد. حالا باید این بذرها را در خاک سبک بکارید.

یک لیوان یا گلدان کوچکی انتخاب کنید. درون آن را خاک غنی و سبک باغچه بریزید و بذرها را بکارید و خاک را تا سبز شدن بذرها مرطوب نگه دارید. برای اینکه تا روز نوروز نهال های کوچک سبز به اندازه سفره هفت سین رشد کرده باشند، از همین امروز شروع کنید، ممکن است این دوره تا یک ماه هم طول بکشد.

اگر بتوانید با احتیاط پوست دور هسته مرکبات را جدا کنید، زودتر جوانه می زند.

نکته های مهم کاشت سبزه عید,نکاتی برای کاشت سبزه

سبزه عید با خاکشیر

اگر در روزهای آخر سال به یاد این افتادید که سبزه بکارید، بهتر است به سراغ خاکشیر بروید. این بذر در عرض یک هفته سبز می شود. لازم است قبل از هر کاری خاکشیر را برای چند ساعت خیس کنید تا لعاب دار شود.

یک لایه پنبه را روی ظرف مورد نظر پخش کنید و روی آن را پارچه تنظیف بکشید. یک لایه خاکشیر مرطوب را روی پارچه پخش کنید. چند روز بذرها را آبیاری کنید تا جوانه بزند. می توانید برای بهتر شدن شرایط روی ظرف سبزه عید با خاکشیر را یا یک کیسه بپوشانید.

کاشت هسته مرکبات, سبزه روی سفال

نکات مهم در آموزش کاشت سبزه عید

• بذرها باید سالم و تازه بوده تا قوه نامیه خود را از دست نداده باشند و سبز شوند.

• تا جوانه زدن بذرها، آنها را با پارچه از نور آفتاب محافظت کنید.

• سبزه عدس و ماش دیرتر رشد می کند. برای آنها حداقل ۲۰ روز قبل از نوروز اقدام کنید.

• هر زمان موقع آبیاری، آب زیر سبزه را تخلیه کنید.

• برای یک بشقاب سبزه ۵۰-۱۰۰ گرم بذر کافی است.

• در طول عید برای جلوگیری از رشد زیاد سبزه آن را در محل خنک نگه دارید.

• ظروف سفالی بدون لعاب برای سبزه مناسب ترین انتخاب است.

• بذرها را قبل از هرکاری کاملا در آب غوطه ور کنید.

• اسپری روی بذرها بهترین روش آبیاری است.

• هرچقدر قطر بذرها کمتر باشد، ماندگاری بیشتری دارد.

کاشت سبزه عید,آموزش کاشت سبزه عید

منبع : chidaneh.com

 

The post نکاتی برای سبز کردن سبزه عید appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :نکاتی برای سبز کردن سبزه عید
http://www.jazzaab.net/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%b3%d8%a8%d8%b2-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%d9%87-%d8%b9%db%8c%d8%af.html

آخرین ویرایش: - -

بهترین خوراکی های بهاری

نویسنده : نویسنده چهارشنبه 28 تیر 1396 10:08 ق.ظ  •   



مفیدستان:

بهترین خوراکی های بهاری


خبرگزاری آریا-مصرف هوشمندانه غذا، سلامت روح و جسم فرد را تأمین می‌کند. با مواد خوراکی زیر در فصل بهار می‌توانید به خود در مناسب نگهداشتن وضعیت جسمانی و روحی‌تان کمک کنید.
به گزارش خبرگزاری آریا،گردوها سرشار از تریپتوفان هستند. تریپتوفان، نوعی اسیدآمینه است که به بدنتان کمک می‌کند هورمون سروتونین شیمیایی مورد نیاز را ترشح کند.
این هورمون حالت روحی فرد را بهبود می‌بخشد. در واقع محققان اسپانیایی متوجه شده‌اند افرادی که میزان بسیاری گردو مصرف می‌کنند، به مقدار زیادی تنظیم کننده‌های حالت روحی طبیعی در بدنشان دارند.
از آنجایی که گردو به آهستگی هضم می‌شود، موجب ثبات بیشتر حالت روحی شده و به فرد در تحمل شرایط اضطراب‌آور کمک می‌کند.
مارچوبه: مناسب حالت روحی
مارچوبه‌ها یکی از بهترین سبزیجات حاوی فولات (ویتامین B9) هستند و جلوی رخوت و بی حالی شما را می‌گیرند.
فولات یکی از مهم‌ترین ترکیبات پیام رسان‌های عصبی دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین یا نورآدرنالین است.
تمام این ترکیبات برای داشتن حالت روحی خوب لازم و ضروری هستند.
سیر بهاری تازه: مناسب برای وزن کم کردن
ویژگی‌های لاغر کردن این گیاه فصلی در ترکیبی به نام آلیسین نهفته است و همین ترکیب است که بوی تند سیر را موجب می‌شود.
این ترکیب در مغز شما حس سیری را تحریک می‌کند و مانع از پرخوری‌تان می‌شود.
سیر بهاری طعم شیرین و ملایم‌تری نسبت به حبه سیرهای خشک شده که بعدها در فروشگاه‌ها می‌بینید، دارد.
آن را خرد کرده و به همراه سالاد یا ناهار میل کنید و از اثرات لاغر کننده‌اش بهره‌مند شوید.
حبوبات: مناسب برای وزن کم کردن
اگر می‌خواهید لاغر شوید، مصرف حبوبات به ویژه لوبیا توصیه می‌شود.
بنابه گفته متخصصان تغذیه، از آنجایی که با خوردن لوبیا، بدن برای رسیدن به فیبر موجود در آن، مجبور است آن را تجزیه و هضم کند، انرژی بسیاری مصرف می‌کند و این مساله موجب لاغر شدن فرد می‌شود.
درضمن پروتئین موجود در حبوبات پیغام ” من سیر شدم.” را به مرکز احساس گرسنگی مغز ارسال می‌کند و مانع پرخوری فرد می‌شود.
اسفناج: انرژی بخش
این سبزی خوش طعم، منبعی غنی از آهن ( به ویژه برای کسانی که گوشت نمی‌خورند) است.
آهن مهمترین ترکیب گلبول‌های قرمز خون است. این گلبول‌ها با رساندن اکسیژن، به ماهیچه‌های بدنمان انرژی می‌دهد.
محققان سوئدی متوجه شده‌اند که این سبزی به روش دیگری می‌تواند به بدن فرد انرژی برساند.
در واقع با افزایش کارآیی میتوکندری های درون سلول بدن- کارخانه‌های تولید انرژی- انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.
کنگر فرنگی: انرژی بخش
اگر با کلی آه و ناله از پلکان بالا می‌روید، مصرف این گیاه که برگ‌های تیزی دارد توصیه می‌شود.
کنگر فرنگی سرشار از منیزیم، ماده معدنی حیاتی برای بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن، است و در ضمن انرژی بخش هم می‌باشد.
وقتی بدن به اندازه کافی منیزیم ندارد، ماهیچه‌ها برای واکنش نشان دادن، مجبورند بیش از حد فعالیت داشته باشند و این مساله باعث سریع خسته شدن شما می‌شود.
حدود ۶۸ درصد از مردم، به اندازه کافی از این ماده معدنی در بدن خود ندارند. در واقع بدن به ۳۲۰ میلی گرم از این ماده به طور روزانه نیاز دارد.
یک کنگر فرنگی متوسط، ۷ میلی گرم منیزیم مورد نیاز را تأمین می‌کند. البته از مواد دیگر حاوی منیزیم می‌توان به دانه‌ها، حبوبات و گندم کامل اشاره کرد.
سلامت نیوز: بهترین خوراکی های بهاری



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب بهترین خوراکی های بهاری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :بهترین خوراکی های بهاری
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%d9%8a-%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%a8%d9%87%d8%a7%d8%b1%d9%8a/

آخرین ویرایش: - -

استفاده از رنگ آبی برای کابینت آشپزخانه

نویسنده : نویسنده دوشنبه 19 تیر 1396 02:08 ب.ظ  •   



مفیدستان:

هممون وقتی به دریای آروم آبی یا آسمون صاف نگاه میکنیم یه حس آرامش لطیفی داریم. آبی ازون دسته رنگاس که با خودش آرامش میاره. یک رنگ ملایم و خنک که فکر میکنم اگه تو دکوراسیون خونه ازش استفاده کنیم، هم نمای خوبی داره و هم اینکه خیلی شیک و قشنگه. تو این مطلب میخوام از کاربردای متنوعی که رنگ آبی میتونه تو آشپزخونه داشته باشه بنویسم. شما حتی میتونین از طیفای متنوع این رنگ تو اتاقای دیگه ی خونه هم استفاده کنین تا فضای خونه رو مهربون تر نشون بدین.

آشپزخانه ای دلنشین با رنگ آبی

آشپزخانه ای دلنشین با رنگ آبی

با طیف های مختلف رنگ آبی به فضا تنوع بدید

اخیرا طیف های مختلف رنگ آبی برای دکور آشپزخونه محبوب و پرطرفدار شده. اینجا چند نمونه از آشپزخونه هایی که از تنوع طیف رنگ آبی برای دکورشون استفاده کردن رو با هم میبینیم. این تنوع رنگی از آبی خیلی کمرنگ که مایل به سفید هست شروع میشه و به آبی خیلی تیره که مایل به سیاه هست میرسه.

کابینت آشپزخانه رنگ آبی پاستیلی

اگه به کابینت های ردیف پایین این آشپزخونه دقت کنین رنگ آبی پاستیلی رو که در کفپوش و لامپ آشپزخونه هم استفاده شده میبینین. با رنگ آبی ملایم برای کابینت های کف و قفسه های باز بالای آشپزخونه، هم سایه روشن ایجاد کنین هم اینکه فضای خوشامدگویی برای آشپزخونه بسازین.

رنگ آبی پاستیلی رنگی ملایم در آشپزخانه

رنگ آبی پاستیلی رنگی ملایم در آشپزخانه

سایه آبی قفسه ها

سایه آبی قفسه ها

ترکیب کابینت های آبی ملایم و کفپوشهای چوبی

اگه از کفپوش های چوبی یا طرح چوب استفاده میکنین، کابینتهای آبی رنگ در کنار دیوارهای سفید و کفپوش چوبی، تضاد زیبایی از رنگها رو به همراه داره.

آبی ملایم و رنگ چوب

آبی ملایم و رنگ چوب

هارمونی رنگ آبی کابینت با رنگ استیل لوازم آشپزخانه

جاگذاری لوزم بزرگ استیل مثل هود، سینک و گاز در بین کابینتهای آبی هارمونی مناسبی رو ایجاد میکنه.

هارمونی رنگ آبی واستیل

هارمونی رنگ آبی واستیل

با انتخاب رنگ روشن برای سقف و کف، رنگ آبی کابینتها رو تشدید کنین

ترکیب رنگ روشن بتن سقف و کفپوشهای چوبی خاکستری، رنگ آبی کابینت هارو تشدید میکنه و کمک میکنه تا بهتر به چشم بیاد.

تشدید رنگ آبی در کنار رنگهای روشن تر

تشدید رنگ آبی در کنار رنگهای روشن تر

هارمونی زیبای دو رنگ آبی تیره و نارنجی

به ترکیب رنگ نارنجی و آبی تیره در این تصویر توجه کنین.ا ستفاده از رنگ آبی تیره باعث شده تا روشنی رنگ نارنجی قفسه ها بیشتر مشخص بشه.

ترکیب رنگ آبی تیره و نارنجی

ترکیب رنگ آبی تیره و نارنجی

فضای آشپزخونه رو با آبی محرک تر کنین

رنگ آبی سیر کابینت ها در کنار رنگ استیل لوازم و همینطور حاله ای از رنگ زرد جزییات آشپزخونه، فضای این آشپزخونه رو محرک تر کرده.

جذاب کردن فضا با ترکیب آبی،نقره ای و زرد

جذاب کردن فضا با ترکیب آبی،نقره ای و زرد

اتصال توناژهای آبی

میتونین با استفاده از رنگ آبی تو جاهای مختلف خونه بینشون اتصال ایجاد کنین. تصویر پایین اتصال دو سایه رنگ آبی کابینتها رو با گذاشتن یک مبل آبی در فضای نشیمن داخلی نشون میده.

توناژهای مختلف رنگ آبی رو به هم وصل کنین

توناژهای مختلف رنگ آبی رو به هم وصل کنین

آشپزخونه ای لوکس با ترکیب سنگ مرمر و کابینتهای آبی

با کنار هم گذاشتن چند رنگ کاربردی تو هر آشپزخونه با یکی از رنگ های آبی تراوش رنگ رو میبینین. سنگ کانتر مرمری، رنگ طلایی شیر آب سینک ظرف شویی و دستگیره های کریستال و کابینتهای آبی تیره نمای درجه یک و لوکسی به آشپزخونه میده.

تراوش رنگ ها با ترکیبی زیبا

تراوش رنگ ها با ترکیبی زیبا

تراوش رنگ آبی در کنار سنگ مرمر

تراوش رنگ آبی در کنار سنگ مرمر

رنگ آبی مطلق رو با سفید و طلایی خنثی کنین

معمولا رنگ یکدست آبی ممکنه خیلی خوشایند نباشه. شما میتونین با رنگ های سفید و طلایی و نقره ای فضای آشپزخونه رو از یکنواختی خارج کنین.

خنثی سازی رنگ آبی

خنثی سازی رنگ آبی



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب استفاده از رنگ آبی برای کابینت آشپزخانه در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :استفاده از رنگ آبی برای کابینت آشپزخانه
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%b1%d9%86%da%af-%d8%a2%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d8%a8%db%8c%d9%86%d8%aa-%d8%a2%d8%b4%d9%be%d8%b2%d8%ae%d8%a7%d9%86/

آخرین ویرایش: - -

نمایشگاه ملی خاص پردازی در صنایع دستی برگزار می شود – گردشگری

نویسنده : نویسنده سه شنبه 13 تیر 1396 10:16 ب.ظ  •   



مفیدستان:

تاریخ انتشار خبر:چهارشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۶

نخستین نمایشگاه ملی «خاص پردازی در صنایع دستی» در راستای برگزاری مسابقه بزرگ خاص پردازی در صنایع دستی از ۲۷ خرداد تا سوم تیرماه در مرکز گالری مجموعه سعدآباد برگزار می شود.
این نمایشگاه شامل ۱۶۰ اثر از ۸۰ هنرمند است که از میان صدها اثر شرکت کننده در مسابقه ملی خاص پردازی برگزیده شده اند و هدف از برگزاری آن معرفی آثار مسابقه و همچنین ترویج خاص پردازی در صنایع دستی است.
تاکنون بیش از ۳۰ رشته در مسابقه ملی خاص پردازی شرکت داشته اند که در این میان بیشترین آثار ارسالی مربوط به استان اصفهان؛ شهرستان شهرضا است.
در مجموع برای مسابقه بزرگ خاص پردازی در صنایع دستی، آثار هنرمندان ۱۴ استان کشور پذیرفته شده اند.
«خاص پردازی» نام ایده ای است که به تازگی در صنایع دستی ایران ترویج داده شده است و بر اساس آن صنایع دستی نه تنها می تواند نقش های سابق خود را ایفا کند بلکه تبدیل به یک یادمان فردی، هدیه خاص فردی یا عینیت بخش به معانی خاص می شود.
در خاص پردازی از طریق کتیبه نگاری، نقش، تصویر، حکاکی و یا ترکیبی از آنها ردی از زندگی افراد بر روی اثر ثبت می شود و از این طریق اثر مربوطه تبدیل به اثری خاص میشود.
این نمایشگاه به همت معاونت صنایع دستی و هنرهای سنتی کشور و با همکاری مجموعه تاریخی فرهنگی سعدآباد تدارک یافته است و علاقه مندان می توانند برای بازدید آثار نمایشگاه، از ساعت ۹ تا ۱۸ روزهای تعیین شده به میدان دربند، نگارخانه و مرکز هنری مجموعه فرهنگی تاریخی سعدآباد مراجعه کنند.
این نمایشگاه، ساعت ۱۷ روز شنبه ۲۷ خردادماه با حضور بهمن نامور مطلق معاون صنایع دستی و هنرهای سنتی کشور، مدیران و معاونان سازمانی و جمعی از هنرمندان و علاقه مندان در محل نگارخانه و مرکز هنری مجموعه فرهنگی تاریخی سعدآباد افتتاح می شود.
علاقه مندان می توانند برای کسب اطلاعات و آشنایی بیشتر با مقوله خاص پردازی به کانال تلگرامی @xaaspardaazi خاص پردازی مراجعه کنند.

منبع : ایرنا

نمایشگاه ملی خاص پردازی در صنایع دستی برگزار می شود

نمایشگاه ملی خاص پردازی در صنایع دستی برگزار می شوداضافه به لیست علاقمندی ها

دسته بندی :

  • خبرهای گردشگری

برچسب ها :



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب نمایشگاه ملی خاص پردازی در صنایع دستی برگزار می شود – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :نمایشگاه ملی خاص پردازی در صنایع دستی برگزار می شود – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d9%85%d9%84%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d9%be%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%b5%d9%86%d8%a7%db%8c%d8%b9-%d8%af%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d8%a8/


آخرین ویرایش: - -

به‌ جای رودخانه…

نویسنده : نویسنده یکشنبه 11 تیر 1396 12:16 ق.ظ  •   



مفیدستان:

گشت وگذاری در بوستان های تهران/ بوستان نهج‌البلاغه


به‌ جای رودخانه…


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – این‌جا بوستان نهج‌البلاغه است، جایی که در گذشته‌ی نه چندان دور، مخروبه‌ بود؛ مخروبه‌ای که رودخانه‌ی کم آبی از میان آن می‌گذشت.

بوستان نهج‌البلاغه دقیقاً در دو طرف این رودخانه‌ی کم آب و در شیب اطراف رودخانه ساخته شد. برای همین قسمت‌های گوناگون بوستان، به شکل طبقاتی روی هم و در امتداد مسیر رودخانه قرار گرفته است.

در واقع بوستان نهج‌البلاغه به دو قسمت مجزا و روبه‌روی هم تقسیم شده است که با یک پل بزرگ و چند پل کوچک به هم متصل
می‌شوند.

طول این بوستان یک و نیم کیلومتر و عرض آن ۳۰۰ متراست و اختلاف ارتفاع بالاترین نقطه تا کف بوستان هم زیاد است. به‌طوری كه وقتی شما در بالاترین نقطه‌ی بوستان می‌ایستید ازکسانی که کف بوستان ایستاده‌اند ۵۵ متر بالاتر هستید.

  • به عمق دره بزنید

شاید شما هم وقتی از کنار بزرگ‌را‌ه همت عبور می‌کردید با دیدن این دره‌ی سرسبز هوس کرده باشید به عمق آن بزنید که در عمیق‌ترین نقطه‌ی آن، فضایی بکر و طبیعی وجود دارد و آب قنات‌های منطقه، در این نقطه جریان دارد. مناطق سرسبزی که تماشای آن در دل شهر و در کنار بزرگ‌راه‌های پرتردد خالی از لطف نیست.

در این بوستان امکانات ویژه ‌و فضاهای مناسبی برای استراحت خانواده‌ها در نظر گرفته شده است، مانند ۸۰ واحد آلاچیق، سه مجموعه‌ی بازی برای کودکان، مسجد و پارکینگ ۷۵۰ واحدی.

البته پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری در مسیرویژه، اصلی‌ترین تفریح این مجموعه است. بوستان نهج‌البلاغه هشت تراست پیاده‌روی طولی ۱۲۰۰ متری، سه تراست پیاده‌روی عرضی ۳۰۰ متری، ۹ هزار متر مربع مسیر دوچرخه‌سواری، ۱۸۰۰ متر مربع فضای ورزش همگانی و… دارد.

هم‌چنین سرزمین شگفت‌انگیز با امکانات پرهیجانی مانند مجموعه‌ی قایق پرش در آب (پرتاب‌شدن با قایق در آب)، مجموعه‌ی راپل هوایی(تماشای بوستان از بالا و سوار بر راپل)، مجموعه‌ی پیست پرواز در آسمان (تیوپ‌سواری در آسمان) و مجموعه‌ی سافاری پارک وحشت (پیاده‌روی در تونل وحشت) در بوستان نهج‌البلاغه میزبان علاقه‌مندان است.

فاز اول بوستان نهج‌ا‌لبلاغه در محدوده‌ی شمال بزرگ‌راه شهید همت تا بلوار همیلا و فاز دوم آن در محدوده‌ی شمال بزرگ‌راه حکیم تا بزرگ‌راه همت قرار دارد و نزدیک‎‌ترین ایستگاه مترو به این بوستان، متروی صادقیه است.

پارک نهج البلاغه در بخش وسیعی از دره‌ی فرحزاد بین بزرگ‌راه نیایش، بزرگ‌راه همت و غرب بزرگ‌راه یادگار امام (ره) احداث شده‌ و بیش از ۳۵ هکتار وسعت دارد.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب به‌ جای رودخانه… در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :به‌ جای رودخانه…
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%87%e2%80%8c-%d8%ac%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%af%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/

آخرین ویرایش: - -

مهمانی عجیب!

نویسنده : نویسنده جمعه 2 تیر 1396 06:21 ق.ظ  •   



مفیدستان:


مهمانی عجیب!


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – خانه فیروزه‌ای > لیلی شیرازی:
تو صدایم کرده‌ای و من به مهمانی‌ات آمده‌ام. مهمانی تو بسیار عجیب است. همه چیزش با همه‌ی مهمانی‌های دنیا فرق دارد. شکل مهمانی‌گرفتن‌ات هم با همه‌ی مهمانی‌هایی که دیگران می‌گیرند فرق دارد.

خودت هم با همه‌ی میزبان‌های دنیا فرق داری. چه‌قدر عجیبی تو. هزاران سال است که داری در یک زمان مشخص مهمانی می‌دهی. از مهمانی دادن در یک ماه مشخص خسته نشده‌ای. از این‌که آداب مهمانی‌ات همیشه یک‌جور است خسته نشده‌ای.

هیچ‌چیز در مهمانی تو عوض نشده. سال‌هاست که سر زمان مشخصی همه چیز شروع می‌شود. اتفاق‌هایی که تو از قبل قرارشان را با همه گذاشته‌ای می‌افتد و سر یک زمان معلوم مهمانی‌ات تمام می‌شود.

مهمان‌ها هیچ‌کدام میزبان را ندیده‌اند. میزبان نادیدنی است. میزبان بزرگ‌تر از آن است که وصف شود. او بر همه‌چیز بینا و شنواست. او مهربان‌ترین و بخشنده‌ترین میزبان دنیاست. زیباترین و تنهاترین میزبان.

او بر همه کاری تواناست. او آن‌قدر تواناست که می‌تواند بزرگ‌ترین مهمانی دنیا را این‌طور اداره کند. خودش را به کسی نشان ندهد. همین كافی باشد كه بگوید من مهمانی‌ام را شروع کرده‌ام. همین كه بگوید به مهمانی من بیایید؛ همین.

بعد همه‌چیز را به دست مهمان‌ها و فرشتگان بسپرد و همه‌ی اتفاق‌های ریز و درشت مهمانی را زیر نظر بگیرد. البته لطف او در تمام لحظه‌های مهمانی به همه می‌رسد، که اگر این‌طور نبود هر لحظه مهمانی به تمامی از هم می‌پاشید. اصلاً جهان در لحظه از هم می‌پاشید اگر لطف او لحظه‌ای قطع می‌شد و به جهان نمی‌رسید.

* * *

تو صدایم کرده‌ای و من به مهمانی‌ات آمده‌ام. مهمانی تو عجیب است. برای این که توأمان یک مهمانی جمعی و تنهایی است. یعنی چه؟ یعنی این که هر کس به تنهایی به این مهمانی می‌رود. اما در عین حال همه با هم به این مهمانی می‌روند.

مهمان‌ها لزوماً هم‌دیگر را نمی‌بینند. مهمان‌ها لزوماً هم‌دیگر را نمی‌شناسند. انگار در یک تالار خیلی‌خیلی بزرگ جمع شده‌اند که ممکن است تا آخر مهمانی هم به هم‌دیگر برنخورند. اما می‌دانند که این مهمانی جمعی است و همه‌ی آدم‌ها از سرتاسر کره‌ی زمین به آن دعوتند. در عین حال هر کس به تنهایی به این مهمانی می‌رود.

با رعایت کردن رسم و رسوم کلی مهمانی، هرکس به شیوهای شخصی در این مهمانی شرکت می‌کند و ذکرهایی می‌گوید که دوست دارد. چیزهایی می‌خورد که دوست دارد. به اندازه‌ای که بخواهد از سفره‌ی این مهمانی برمی‌دارد و به اندازه‌ای که دوست داشته باشد سهم خودش را از این مهمانی می‌گیرد.

* * *

در مهمانی تو اتفاق‌های عجیبی هم رخ می‌دهد. شب‌هایی هست که فرشتگان تا صبح مهربانی و دعا به روی زمین می‌آورند. ساعت‌های مهمانی تو در جای‌جای كره‌ی زمین با هم فرق دارد. در کشورهای گوناگون غذاهای مهمانی تو با هم متفاوت است.

اگر کسی به مهمانی تو دعوت شده باشد و نیاید، باید جریمه‌اش را بپردازد. در مهمانی تو پرهیز و فراوانی توأمان است. این هم چیز عجیبی است. بعضی كارها کاملاً ممنوع است و بعضی چیزها بسیار فراوان است.

خوردن غذا در ساعاتی ممنوع و نیایش و پاداش در تمام لحظه‌ها بسیار است. پرهیزی دائمی در همه‌ی ساعت‌ها از گناه‌های کوچک و بزرگ و خوشحالی فراوان از غرق شدن در مهمانی. خوشحالی جمع شدن دور یک سفره برای خوردن سحری و افطار و خوشی‌های یواشکی تک‌نفره برای رسیدن به آرزوها از رمضان این سال تا سال دیگر و روز آخر مهمانی تو یک جشن بزرگ بزرگ برپا می‌شود.

* * *

مهمانی تو خیلی عجیب است. مهمانی‌ای است که در آن مهمان‌ها بعد از تمام شدن مهمانی کمی عوض شده‌اند. کمی بهتر شده‌اند؛ کمی پاک‌تر؛ کمی ‌متفاوت‌تر.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب مهمانی عجیب! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :مهمانی عجیب!
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b9%d8%ac%db%8c%d8%a8/

آخرین ویرایش: - -

با این بازی ها کمرویی کودکان را درمان کنید!

نویسنده : نویسنده شنبه 13 خرداد 1396 06:11 ب.ظ  •   


لینک منبع و پست :با این بازی ها کمرویی کودکان را درمان کنید!
http://migna.ir/vdceeo8e.jh87vi9bbj.html

آخرین ویرایش: - -

ایمن‌سازی واتس‌اپ با فعال‌سازی تأیید دومرحله‌ای

نویسنده : نویسنده شنبه 23 اردیبهشت 1396 08:00 ب.ظ  •   



مفیدستان:

در به‌روزرسانی جدید اپلیکیشن Whatsapp یک قابلیت امنیتی جدید به نام تأیید دومرحله‌ای به آن اضافه شده است. این قابلیت، یک لایه‌ی امنیتی را به اپ اضافه می‌کند تا شخص دیگری نتواند با استفاده از شماره تلفن شما واتس‌اپ را راه‌اندازی کند. با فعال‌سازی تأیید دومرحله‌ای هر زمان که نیازمند راه‌اندازی واتس‌اپ بر روی یک دستگاه جدید بودید بایستی رمز عبور تعیین‌شده را وارد نمایید. در این ترفند به معرفی فعال‌سازی این قابلیت می‌پردازیم.



ابتدا اپلیکیشن Whatsapp را اجرا نموده و وارد Settings (تنظیمات) شوید.





سپس Account (حساب کاربری ) را انتخاب کنید.





اکنون Two-Step Verification (تأیید شماره دو مرحله‌ای) را انتخاب نمایید.





حال برای فعال‌سازی این قابلیت، دکمه‌ی Enable (فعال‌سازی) را انتخاب کرده و یک رمز عبور ۶ رقمی انتخاب نمایید. همچنین مجدد بایستی این رمز را جهت تأیید وارد نمایید.





هم‌چنین (ترفندستان) از شما درخواست می‌شود تا آدرس ایمیل خود را جهت بازیابی این رمز عبور در صورت فراموشی وارد نمایید. می‌توانید در صورت تمایل از این مرحله صرف‌ نظر کنید.



با این کار تأیید دومرحله‌ای فعال شده است.





جهت غیرفعال‌سازی این قابلیت کافی است در همین صفحه، Disable (غیر فعال) را انتخاب نمایید.





Kasra

Kasra

کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقه‌مند به فناوری و ترفندهای فناوری!



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

ترفند جدید برای ایمن سازی واتس اپ اتاق خبر دیروز ترفند جدید برای ایمن سازی واتس اپ اتاق خبر ، کاربران با فعال شدن این قابلیت می توانند یک کد عبور شش رقمی را برای حساب کاربری خود در نظر بگیرند و ثبت آن را برای بیشتر واتس‌اپ تایید هویت دومرحله‌ای را به‌زودی فعال می‌کندلینک ۱۳۹۵۸۲۱ ساعت پیش واتس‌اپ تایید هویت دومرحله‌ای را به‌زودی فعال می‌کند مطلب در سایت اصلی خاتمی منتظر آذر هستیم اصلاح طلبان به دنبال انسجام حداکثری بیشتر پیاده‌سازی تأیید هویت دومرحله‌ای در واتس‌اپ با به‌روزرسانی جدیدلینک ۱۳۹۵۸۲۳ ساعت پیش پیاده‌سازی تأیید هویت دومرحله‌ای در واتس‌اپ با به‌روزرسانی جدید به گزارش شبکه خبری به نقل از فون آرنا، به گفته شرکت واتس اپ نسخه های بیشتر پیاده‌سازی تأیید هویت دومرحله‌ای در واتس‌اپ با به‌روزرسانی جدید پیادهسازیتأییدهویتدومرحلهایدرو ۱۳۹۵۸۲۳ برای فعال کردن این ویژگی و بهره مندی از مزیت های آن به بخش … اصل خبر در اینجا مطالب مشابه ۷ عامل جدید سرطانزا شناسایی شد ایمن سازی بیشتر فعال سازی تایید دومرحله ای در تلگرام در تلگرام ۱۳۹۵۱۳ مسنجرهای کنونی در دنیاست که رقیب جدی برای وایبر ، لاین و واتس اپ می باشد امنیت این مسنجر به اندازه ای بالاست که شرکت سازنده آن به هر کس که تلگرام را هک کند ، جایزه بیشتر قابلیت چک دومرحله‌ای تلگرام ۱۳۹۵۱۲۷ کافی است بخواهید نرم‌افزار را دوباره نصب کنید و یا روی سیستمی دیگر نصب کنید تا مشاهده کنید برای ورود نیاز به دو مرحله فعال‌سازی دارید یک مرحله با کد دریافتی از بیشتر «حالت ناشناس» قابلیت جدید اپ کیبورد بتانیوز جستجوی هوشمند حالتناشناسقابلیتجدیداپکیبورد ۱۳۹۵۸۲۴ جدید بیش فعالی فردا پیاده‌سازی تأیید هویت دومرحله‌ای در واتس‌اپ با به‌روزرسانی جدید آی سی تی پرس تلویزیون‌های فوق باریک و پوستری ال جیعکس بلاغ کاربران کیبورد حالت بیشتر مجهز شدن واتس اپ به سیستم تایید هویت دومرحله ایپایگاه اطلاع رسانی ۲ روز پیش واتس اپ برای جلوگیری از فراموش کردن کد شش رقمی عبور در فواصل مختلفی در مورد آن از کاربران سوال می کند قابلیت یاد شده از ماه نوامبر به طور آزمایشی در دسترس برخی بیشتر واتس اپ مجهز به سیستم اعتبارسنجی دو مرحه‌ای ۱۳۹۵۸۲۶ بدون این کد ۶ رقمی، فعال‌سازی واتس‌اپ بر روی گوشی یا دستگاه جدید تنها منوط به ارسال یک پیام با کد فعال‌سازی خواهد بود و از آنجایی که این پیامک برای تمامی بیشتر افزوده شدن قابلیت تایید هویت دومرحله‌ای به واتس اپ ندای گیلان افزودهشدنقابلیتتاییدهویتدومر ۱۳۹۵۹۸ البته کاربران می توانند در صورت تمایل قابلیت تایید هویت دومرحله ای را در واتس اپ غیرفعال کننددر واتس اپ به روز شده، پخش فایل های صوتی در پس زمینه برنامه و بدون بیشتر پیاده‌سازی تأیید هویت دومرحله‌ای در واتس‌اپ با به‌روزرسانی جدیدلینک ۱۳۹۵۸۲۳ ساعت پیش پیاده‌سازی تأیید هویت دومرحله‌ای در واتس‌اپ با به‌روزرسانی جدید به گزارش شبکه خبری به نقل از فون آرنا، به گفته شرکت واتس اپ نسخه های بیشتر پیاده‌سازی تأیید هویت دومرحله‌ای در واتس‌اپ با به‌روزرسانی جدید پیادهسازیتأییدهویتدومرحلهایدرو ۱۳۹۵۸۲۳ برای فعال کردن این ویژگی و بهره مندی از مزیت های آن به بخش … اصل خبر در اینجا مطالب مشابه ۷ عامل جدید سرطانزا شناسایی شد ایمن سازی بیشتر فعال سازی تایید دومرحله ای در تلگرام در تلگرام ۱۳۹۵۱۳ مسنجرهای کنونی در دنیاست که رقیب جدی برای وایبر ، لاین و واتس اپ می باشد امنیت این مسنجر به اندازه ای بالاست که شرکت سازنده آن به هر کس که تلگرام را هک کند ، جایزه بیشتر قابلیت چک دومرحله‌ای تلگرام ۱۳۹۵۱۲۷ کافی است بخواهید نرم‌افزار را دوباره نصب کنید و یا روی سیستمی دیگر نصب کنید تا مشاهده کنید برای ورود نیاز به دو مرحله فعال‌سازی دارید یک مرحله با کد دریافتی از بیشتر «حالت ناشناس» قابلیت جدید اپ کیبورد بتانیوز جستجوی هوشمند حالتناشناسقابلیتجدیداپکیبورد ۱۳۹۵۸۲۴ جدید بیش فعالی فردا پیاده‌سازی تأیید هویت دومرحله‌ای در واتس‌اپ با به‌روزرسانی جدید آی سی تی پرس تلویزیون‌های فوق باریک و پوستری ال جیعکس بلاغ کاربران کیبورد حالت بیشتر مجهز شدن واتس اپ به سیستم تایید هویت دومرحله ایپایگاه اطلاع رسانی ۲ روز پیش واتس اپ برای جلوگیری از فراموش کردن کد شش رقمی عبور در فواصل مختلفی در مورد آن از کاربران سوال می کند قابلیت یاد شده از ماه نوامبر به طور آزمایشی در دسترس برخی بیشتر واتس اپ مجهز به سیستم اعتبارسنجی دو مرحه‌ای ۱۳۹۵۸۲۶ بدون این کد ۶ رقمی، فعال‌سازی واتس‌اپ بر روی گوشی یا دستگاه جدید تنها منوط به ارسال یک پیام با کد فعال‌سازی خواهد بود و از آنجایی که این پیامک برای تمامی بیشتر افزوده شدن قابلیت تایید هویت دومرحله‌ای به واتس اپ ندای گیلان افزودهشدنقابلیتتاییدهویتدومر ۱۳۹۵۹۸ البته کاربران می توانند در صورت تمایل قابلیت تایید هویت دومرحله ای را در واتس اپ غیرفعال کننددر واتس اپ به روز شده، پخش فایل های صوتی در پس زمینه برنامه و بدون بیشتر فعال‌سازی غیر‌فعال‌سازی پیامک تبلیغاتی تمام اپراتورها دل نت جستجو فعال‌سازی غیر‌فعال‌سازی پیامک تبلیغاتی ۱۳۹۵۷۵ در این راستا الزاماتی برای ارسال این تبلیغات وجود دارد که اپراتورها موظف به رعایت آن‌ها هستند در صورت فعال‌سازی خدمات ارزش افزوده محتوائی پیامکی از سوی مشترکان، بیشتر آموزش فعال سازی تلگرام اگر رمز دوم را فراموش کنیم دل نت جستجو آموزش فعال سازی تلگرام اگر رمز دوم را ۱۳۹۵۵۲۵ سرویس تلگرام در ابتدای عرضه شباهت بسیاری به واتس‌اپ داشت و تنها امنیت بیشتر و رمزگذاری دوطرفه مزیت آن محسوب می‌شد اما امروز این سرویس به دلیل امکانات بیشتری مثل بیشتر

مطلب ایمن‌سازی واتس‌اپ با فعال‌سازی تأیید دومرحله‌ای در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :ایمن‌سازی واتس‌اپ با فعال‌سازی تأیید دومرحله‌ای
http://mofidestan.ir/%d8%a7%db%8c%d9%85%d9%86%e2%80%8c%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d9%88%d8%a7%d8%aa%d8%b3%e2%80%8c%d8%a7%d9%be-%d8%a8%d8%a7-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%e2%80%8c%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%aa%d8%a3%db%8c%db%8c/

آخرین ویرایش: - -

عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر

نویسنده : نویسنده یکشنبه 17 اردیبهشت 1396 07:03 ب.ظ  •   



مفیدستان:

اعتماد به نفس و سلامت بیشتر با این عادت های روزانه

Confidence

پایبند بودن به یک روتین روزانه میتواند در ابتدا سخت باشد اما وقتی که از مزایای شگفت انگیز آن بهره مند شوید دیگر نمیتوانید عادات خوب روزانه خود را فراموش کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ آزار دهنده ترین چیزی که ی جورایی توهین آمیز هم به حساب میاد اینه که کسی ازتون بپرسه: جدیدا وزن اضافه کردی؟ مطمئنا هیچ کدوم از شما دوست ندارید این سوال رو از کسی بشنوید چون احساساتتون رو درگیر میکنه.

این سوال خواب شب و آرامش روز رو ازتون میگیره و باعث میشه اعتماد بنفس تون در محیط کار، دانشگاه، جامعه، جشن ها و خیلی جاهای دیگه کم بشه. همچنین افکار منفی رو به ذهنتون میاره.

می خوایم یه جورایی جلوی این افکار منفی رو بگیریم. پیشگیری بهتر از درمانه پس این عادت های روزانه رو دنبال کنید تا خودتون را از دردسر و مشکل دور کنید.

هوس های غذایی تان را کنترل کنید

هیچ چیزی سخت تر از ترک و کنترل عادت های غذایی نیست به خصوص زمانی که پیتزا و برگر جلوی چشم باشد. هوس های غذایی تان را کنترل کنید! هر چه زودتر بهتر.

از نظر علمی ثابت شده است که برنامه غذایی سالم استرس را کاهش داده و روحیه را تقویت می کند. همچنین اضطراب را از بین برده و با افسردگی مبارزه می کند.

مقاله مرتبط: عادات روزانه برای رسیدن به موفقیت

خواب کافی داشته باشید

محققان ثابت کرده اند کسانی که کمتر می خوابند بیشتر دچار مشکلات روانی می شوند. خواب به بدن زمان می دهد تا خود را از کارهای فکری و جسمی روزانه ریکاوری کند. همچنین باعث می شود بهتر بتوانید روی کارهای فردا تمرکز کنید. کم خوابی روی سازندگی و بهره وری شما تاثیر منفی می گذارد پس باید به موقع و به اندازه کافی بخوابید.

حرکت کنید

حتی پیاده روی صبحگاهی هم می تواند موثر باشد. بارها درباره فواید این ورزش از دیگران شنیده ایم. با یک لیوان آب بعد از یک پیاده روی صبحگاهی روزی پر انرژی خواهید داشت. با ورزش گردش خون کنترل می شود و همه هورمون ها در مسیر درستی جریان پیدا می کنند.

روزانه سلامت تان را چک کنید

فشار کاری، عادت های غذایی نا سالم، کم خوابی، استرس و افسردگی به اندازه کافی برای از بین بردن سلامت ذهن و جسم کافی هستند. با چک کردن سلامت تان از بیماری ها قبل از وقوع پیشگیری کرده اید. اخیرا بیماری های خونی بسیار رایج شده اند و دیابت و فشار خون بالا و پایین رایج ترین آن ها هستند. بنابراین چکاپ فشار و سطح قند خون الزامی است.

اجتماعی باشید

شاید زیاد این مهارت را نداشته باشید اما این مشکل نباید مانع حضور شما در جامعه شود. در بحث ها شرکت کنید، لبخند بزنید، با غریبه ها صحبت کنید، گروهی بیرون بروید و قرار ملاقات بگذارید. این کارهای کوچک به شما در اجتماعی شدن کمک زیادی می کنند و اعتماد به نفس و عزت به نفس تان را بالا می برند.

پیرو احساس تان باشید

پیروی از اشتیاق و احساسات نمی تواند وسیله ای برای امرار معاش باشد اما بیشتر ما این حس را در وجودمان داریم. زمانی را به انجام کارهایی که برایتان لذت بخش است اختصاص دهید. این کار انرژی تان را افزایش می دهد. هیچوقت جنبه مثبت این فعالیت ها را دست کم نگیرید.

هر روز برنامه ریزی کنید

هر روز صبح مثل زامبی ها بیدار شدن بسیار آزار دهنده و کسالت بار است. به این سبک زندگی پایان بدهید. شروع هر روز ۱۰ دقیقه به خودتان وقت بدهید تا بتوانید برای آن روز برنامه ریزی کنید.

برای هر روز یک هدف تعیین کنید. شاید همان روز به هدف تان نرسید اما مهم این است که آن روز را برای هدف زندگی کرده اید. تمام این موارد عواملی هستند که یک روز موثر برایتان می سازند. همه آن ها را به کار ببرید و برای فردایی بهتر برنامه ریزی کنید.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

راهنمای روشهای صحیح مطالعه و به یادسپاری مطالب و …انواع روشهای مطالعه کدامند،تکنیک سازماندهی مطالب ،چگونه مطالب را به خاطر بسپاریم تکنیک های تلقین و تخیل برای افزایش تمرکز و …تکنیک های تلقین و تخیل برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه دانشمندان نشان داده اند هر نوع وب سایت دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و اعصاب و …اعتماد به نفس چیست ؟ چگونه آن را افزایش دهیم ؟؟ بیماری ام اس را بیشتر بشناسیم با این چند کلمه برای همیشه قلب همسرتان را برای …اینجا ۱۰ روش برای ابراز محبت به شما پیشنهاد می‌کنیم که قلب او را لمس کرده و شما را به با کودکان لوس چگونه برخورد کنیم؟طب نخ سنتى براى حذف چربى زیر پوستى و موضعى بدون كاهش وزن درمان ماندگار سنتی چین برای دنیای ماوراء الطبیعه ارتباط با فرشتگاندنیای ماوراء الطبیعه عرفان ، فراروان ، متافیزیك ، ارواح علوم ماوراء الطبیعه علم روانشناسی فردی آغاز مذاکرات مستقیم با ایرباس برای ساخت قطعات هواپیما لیست قطعات به زودی نهایی می‌شودبرنامه و راهکاربرای مدیریت کارهای خونه صفحه من همیشه کارهایی داشتم که از بس امروز و فردا کردم فرصت طلایی و از دست دادم و باعث ضررم سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر علوم آزمایشگاهی دانشگاه علوم پزشکی تهران …ائوزینوفیلی به واسطه آلودگیهای انگلی تک یاخته‌ایها کمتر موجب ائوزینوفیلی می‌شوند و عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر عاداتروزانهبرای عادات روزانه برای رسیدن می کنند و اعتماد به نفس و عزت به نفس بالاتر و سلامت بیشتر عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر اعتماد به نفس و سلامت بیشتر با این عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر رسانه عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر می کنند و اعتماد به نفس و عزت عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر عادات روزانه برای به نفس بالاتر و سلامت بیشتر اعتماد به نفس بالاتر و عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر سایت شیراز سبکزندگیعاداتروزانهبرای عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر می کنند و اعتماد به نفس و عزت عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر آلامتو سبک زندگی به نفس بالاتر و سلامت بیشتر عادات روزانه برای می کنند و اعتماد به نفس و عزت به عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر گوناگون به نفس بالاتر و سلامت عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر به محصولات ترک اعتیاد گیاهی اعتماد نکنید بهمحصولاتترکاعتیاد عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و کاوانی بالاتر از مسی و رونالدوعکس عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر اعتماد به نفس و سلامت بیشتر با این

مطلب عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر و سلامت بیشتر
http://mofidestan.ir/%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%81%d8%b3-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b1/

آخرین ویرایش: - -

رازهای سلامت در سالمندی

نویسنده : نویسنده شنبه 9 اردیبهشت 1396 01:10 ق.ظ  •   



مفیدستان:

هفته نامه سلامت: برخورداری از زندگی سالم دیگر برای همه یک امر بدیهی شده و رعایت آن ضامن سلامت بیشتر در همه دوره‌های زندگی است اما وقتی پا به دوره سالمندی می‌گذاریم، موضوع سلامت و حفظ آن مهم‌تر می‌شود و مراقبت‌ها هم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در این مطلب، توصیه‌های ‌ساده‌ای برای زندگی سالم‌تر در این دوره سنی گر‌دآوری شده که با شما در میان خواهیم گذاشت.

۱٫ ویتامین D

ما معمولا ویتامین D را از نورخورشید دریافت می‌کنیم اما در کشور ما و خصوصا در سنین سالمندی که ممکن است رفت‌و‌آمد‌های خارج از خانه‌تان کمتر باشد، احتمال دریافت میزان کافی از ویتامین D کمتر است، در نتیجه بهتر است با مشورت پزشکتان روزانه ویتامین D مصرف کنید. ویتامین D از بروز خیلی از سرطان‌ها هم جلوگیری می‌کند.

10 راز سلامت در سالمندی

۲٫ کفش راحت

شاید کمتر به این گزینه فکر کرده باشید اما کفش متناسب برای سالمندان خیلی هم مهم است حفظ تعادل و احساس راحتی در پاها به استحکام کل بدنتان کمک می‌کند، پس سعی کنید برای خصوصا پیاده‌روی یک کفش مناسب و راحت تهیه کنید که به کمر، گردن و زانو‌هایتان فشار نیاید. برخی کفش‌هایی که کمی لژ دارند از کفش‌های تخت یا برای خانم‌ها کفش‌های پاشنه‌دار مناسب‌تر هستند و تعادل بیشتری با پوشیدن این کفش‌ها که بیشتر طبی هستند، احساس خواهید کرد. می‌توانید از متخصص ارتوپد در این زمینه راهنمایی بخواهید.

۳٫ چند لیوان آب

در این دوره سنی خیلی مهم است که به‌میزان قابل‌ملاحظه‌ای آب بنوشید برای اینکه بدنتان دچار بی‌آبی یا اصطلاحا دهیدراته ‌نشود زیرا کم‌آبی معمولا با خودش احساس‌هایی مثل خستگی و گیجی به همراه می‌آورد. افراد سالمند کمتر نسبت به احساس تشنگی حساس می‌شوند و در نتیجه دچار عوارض بیشتری می‌‌شوند. به علاوه، کلیه‌های افراد مسن مثل افراد جوان کار نمی‌کند‌ در نتیجه میزان آب خوردن در این سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. شما به‌عنوان یک میانسال باید روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. اگر نمی‌توانید این میزان آب را روزانه در برنامه غذایی‌تان بگنجانید اول با چند لیوان چای و آب شروع کنید و بعد آن را به این اندازه برسانید.

۴٫ نخ دندان

دندان‌ها که خرابی‌شان مصیبت بزرگی است در سنین میانسالی هم مهم هستند. اگر هنوز دندان‌های خودتان را دارید، نخ دندان‌کشیدن هر شب را از یاد نبرید، فقط مسواک‌زدن باعث نمی‌شود از عفونت و مشکلات لثه رها شوید. برخی از محققان می‌گویند داشتن دندان‌های سالم در این سن علاوه بر اینکه خودش مزیتی است، می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی و حتی آلزایمر پیشگیری کند‌ پس با نخ دندان کشیدن همزمان از بروز چند بیماری جلوگیری می‌کنید‌.

۵٫ ورزش منظم

افراد سالمندی که ورزش کردن هر‌چند اندک را در برنامه روزانه خود، تاکید می‌کنیم -روزانه‌شان- دارند، قطعا به مراقبت‌های کمتری از سوی دیگر افراد نیاز پیدا می‌کنند.‌ اگر ‌به هر دلیلی هم ورزش نمی‌کنید تحرکتان را کم نکنید. به هر بهانه‌ای از جایتان برخیزید و کارهایتان را خودتان انجام دهید‌. ورزش و تحرک بدنی باعث تقویت قوای ذهنی‌تان هم می‌شود‌، ‌هورمون استرس را درونتان کنترل می‌کند‌، خواب بهتری خواهید داشت، احساس تنهایی و نگرانی هم در وجودتان- که ممکن است در این دوره سنی سراغتان بیاید- کم می‌شود. به علاوه، تحرک و ورزش باعث می‌شود دیرتر دچار پوکی استخوان شوید و ورم‌ مفاصل هم نداشته باشید و خبر خوش دیگر اینکه ورزش کردن به بهتر شدن پوست‌، مو و ناخن‌هایتان هم کمک می‌کند. یوگا، شنا، پیاده‌روی و تای‌چی ورزش‌هایی هستند که انجام آنها در این دوران به شما پیشنهاد می‌شود.

۶٫ تغذیه سالم

مدل غذا‌خوردن سالمندان هم در این سن باید تغییر کند. افراد مسن باید از خوردن یک وعده غذایی حجیم پرهیز کنند و به جایش خوردن وعده‌های غذایی بیشتر -منظور با تعداد بیشتر و حجم کمتر- را جایگزین کنند که باعث می‌شود فشار خونشان در سطح طبیعی بماند و دچار تغییرات نوسانی فشار نشوند. فقط سعی کنید در این وعده‌های غذایی بیشتر، از خوردن مواد غذایی شیرین پرهیز کنید.


۷٫ خنده

شاید به این حرف بخندید اما اشکالی ندارد بخندید. زیرا محققان می‌گویند خندیدن باعث تقویت جسم و ذهنتان می‌شود‌، سیستم ایمنی بدنتان را قوی می‌کند‌، با عفونت‌ها در بدنتان مقابله می‌کند، درد را در شما کم می‌کند و کالری‌سوز است. اگر لطیفه خوبی بلد نیستید یک برنامه کمدی در تلویزیون تماشا کنید و با آن بخندید. حد‌اقل روزی ۱ ساعت وقتتان را به این کار اختصاص دهید.

۸٫چکاپ پزشکی

اهمیت بررسی‌‌های دو اندام گوش و چشم به صورت منظم در دوران سالمندی بسیار بیشتر است. باید نسبت به بینایی و شنوایی‌تان حداقل هر ۶ ماه یکبار مطمئن شوید، به این دلیل که مشکل پیدا کردن در هر کدام از این ۲ عضو، باعث می‌شود بیشتر احساس تنهایی و گوشه‌گیری کنید و در نتیجه ارتباط‌های اجتماعی‌تان‌ را هم از دست می‌دهید. مراقبت از گوش‌ها و چشم‌ها را فراموش نکنید.

۹٫خواب کافی

در سنین سالمندی خوابیدن کمی مشکل می‌شود. در واقع، خوابی آرام داشتن کمی سخت‌تر می‌شود اما شما می‌توانید به خودتان کمک کنید. بهتر است در طول روز چرت نیمروزی داشته باشید اما نه به مدت طولانی و بقیه روز را به فعالیت‌هایی بپردازید که بدنتان اعلام خستگی کند و بتوانید خواب راحتی داشته باشید. می‌توانید قبل خواب به مدت کوتاهی با مطالعه چشمانتان را خسته کنید یا یک نوشیدنی آرامبخش بنوشید. سعی کنید محیط اطرافتان را برای خوابی آرام مهیا کنید، تخت و بالش مناسب و ملحفه‌های تمیز به داشتن خوابی آرام کمک می‌کند.


۱۰٫ سرگرمی سالم


سرگرمی ایجاد کردن در این سن بسیار مهم است؛ اینکه اوقات فراغت خود را به بهترین شکل پر کنید. اگر بتوانید به گروه‌هایی که به صورت داوطلبانه کار می‌کنند، بپیوندید، چند مزیت دارد؛ وقتتان را پر کرده‌اید و ضمنا توجه‌تان بیشتر روی دیگران و مسایل‌شان است تا خودتان.

ترجمه: مریم امیدی

پا توی کفش سالمندان!

دکتر حمیدرضا فاتح*

کفش طبی در اصل کفش کاربردی و راحتی است که بتواند نیروهای وارده از طرف زمین را تا حدودی خنثی کند و به بهبود عملکرد فرد و کیفیت زندگی او کمک کند. کفش به‌عنوان مهم‌ترین پوشش بدن، سطوح پا را فرا می‌گیرد و از آن در مقابل صدمات احتمالی محافظت می‌کند. تحمل وزن بدن، کمک به تعادل و راه رفتن بهتر، همچنین کاهش درد و گاهی اصلاح بدشکلی‌ها و نیروهای نامتعارف در اسکلت بدن از دیگر وظایف یک کفش طبی است. تحقیقات نشان داده‌اند، استفاده از کفش‌های غیراستاندارد از نظر سایز، اندازه پاشنه، جنس رویه و زیره به پاها فشار می‌آورد. اگر این روند طولانی‌مدت باشد باعث به هم ریختگی در ساختار طبیعی پا، بدشکلی‌های مختلف انگشتان، زخم، پینه، میخچه، بیماری‌های مفصلی در نقاط مختلف بدن و بروز درد می‌شود.

همه افراد باید در انتخاب کفش به چند نکته مهم توجه کنند. کفش مناسب یا طبی، کفشی است که جنس آن چرم با زیره نرم و پهن باشد. پاشنه حالت ارتجاعی و ضربه‌گیر داشته باشد. محل قرارگیری انگشتان تا روی کفش نیز باید فاصله مناسبی داشته باشد تا از بالا و اطراف به استخوان‌های پنجه فشار وارد نشود. همچنین چرمی که پاشنه پا را احاطه می‌کند حتما باید سفت و دارای لایه دومی از جنس چرم یا پلاستیکی در بالای پاشنه باشد تا باعث سفتی کفش در ناحیه اطراف پاشنه پا، پایداری بیشتر پاشنه و در نتیجه جلوگیری از حرکات و لغزش پاشنه پا در کفش شود. رویه کفش نیز باید بنددار یا دارای چسب باشد و تا نزدیک مچ پا هم امتداد پیدا کند. به‌طور کلی کفشی با این خصوصیات، کفش مناسبی است و پا و کل بدن با چنین کفشی احساس راحتی بیشتری خواهد کرد.

در حالت کلی کفش تخت توصیه نمی‌شود به‌خصوص در افرادی که از درد زانو یا کمر شاکی هستند ولی در صورت اصرار بر استفاده از این نوع کفش‌ها توصیه می‌شود زیره کفش تا حد امکان انعطاف‌پذیر و ضخیم باشد. توجه داشته باشیم که منظور از کفش تخت کفشی است که سطح زیرین پاشنه و انگشتان در یک سطح قرار بگیرند و هیچ شیبی داخل کفش وجود نداشته باشد. هر چه پاشنه کفش بلندتر و نرم‌تر باشد، به همان نسبت پایداری زانو بیشتر می‌شود ولی در صورتی که ارتفاع پاشنه بیش از ۴ سانتی‌متر باشد به پنجه پاها فشار بیشتری وارد خواهد شد و ممکن است باعث بیماری‌های مختلف پا شود. کوتاهی پاشنه و تخت بودن کفش نیز باعث ناپایداری زانو و مشکلات آن می‌شود.

هنگام انتخاب کفش باید انگشت اشاره پا به راحتی بین انگشت شست پا و نوک کفش قرار گیرد.

سالمندان به علت داشتن بدشکلی‌های استخوانی، خشکی پوست پا، اختلالات خونرسانی، درگیری‌های اعصاب محیطی، تورم در پاها و احتمال بروز مشکلات ثانویه به این اختلالات مثل زخم، باید دقت بیشتری در انتخاب کفش طبی خود داشته باشند و ترجیحا از کفش‌های جلو باز و صندل استفاده نکنند. در صورت وجود بدشکلی‌های قابل‌توجه توصیه می‌شود، با پزشک متخصص مشورت کنند تا کفش مخصوص متناسب با نوع ناهنجاری یا بیماری پا و… برایشان تجویز شود.

کفش‌های مخصوص توسط «کارشناسان ارتوپدی فنی» ساخته می‌شوند. اغلب کفی‌ها و کفش‌های موجود در بازار و حتی داروخانه‌ها غیرطبی هستند ولی با اسم طبی به فروش می‌رسند. همه بیماران در انتخاب کفش خود باید به نکات ذکرشده در انتخاب کفش استاندارد توجه کنند یا به متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی و ارتوپد مراجعه کنند تا آنها با معاینه و بررسی بیماری یا مشکلات همراه، کفش مناسب برایشان تجویز کنند.

*متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، عضو کمیته علمی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم‌پزشکی تهران



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب رازهای سلامت در سالمندی در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :رازهای سلامت در سالمندی
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%db%8c/

آخرین ویرایش: - -


تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2